我英语很差怎么说

行，直接说重点。想表达“我英语很差”，根据不同场景和你想达到的效果，说法五花八门。

如果你是想礼貌性地开个场，降低对方期待，可以说：

My English isn’t very good. (我的英语不太好。) —— 这是最常用，最安全的一句。

My English is a little rusty. (我的英语有点生疏了。) —— 这句听起来你以前还行，只是现在忘了，有点“谦虚”的意思。

I’m still working on my English, so please bear with me. (我还在努力学英语，所以请多担待。) —— 这句非常诚恳，而且给了对方一个明确的“请求”。

Sorry in advance for my English. (先为我的英语水平抱歉啦。) —— 比较口语化，适合非正式场合。

如果你是想寻求帮助，比如让对方说慢点、用词简单点，那就要更具体：

Could you please speak a little slower? My English isn’t great. (能麻烦您说慢一点吗？我英语不咋地。)

I’m sorry, I didn’t catch that. English is not my first language. (抱歉，我没听懂。英语不是我的母语。) —— 这句比直接说“差”要高明，是陈述事实。

但说真的，你真的只是想知道这几句干巴巴的翻译吗？

你问“我英语很差怎么说”，这个问题背后，藏着一个巨大的、几乎是每个中国英语学习者都背负过的心理包袱。我们总想在开口之前，先给自己铺个台阶，递上一张“免责声明”。

这是一种心理防御。

说白了，就是怂。我们害怕，害怕那流利的、带着完美卷舌音的母语者会像个考官一样，用他那无形的红笔在我们磕磕巴巴的句子上画满叉叉，然后在心里给我们打一个不及格的分数。所以，先说一句“我英语很差”，就像是在考试前跟老师说“老师我昨晚没复习好”，试图换来一点同情分。

这像什么？这就像还没上战场，就先对着敌人大喊：“我打仗不行的啊！我水平很菜的！你等下下手轻点！”

你觉得这有用吗？

也许偶尔能换来对方一句“No, your English is great!”的客套话，但大多数时候，这句话的潜台词是：“好吧，那我就用最简单的词汇跟你聊吧，别指望我们能有什么深度交流了。” 你亲手把天花板给拉到了脚脖子那么高。

所以，我要告诉你一个残酷但极其重要的真相：频繁地、习惯性地把“我英语很差”挂在嘴边，是学好英语、用好英语最大的绊脚石之一。

你品，你细品。

当你把这句话说出口的时候，你实际上在给自己和对方都植入了一个强烈的心理暗示：

1. 对你自己：你在告诉自己，“我不行，我注定会犯错，我说不好是正常的。” 这不是谦虚，这是自我设限。你给了自己一个放弃挣扎、原地躺平的绝佳理由。于是，你心安理得地用着最简单的词汇，说着最破碎的句子，因为你已经提前“备案”了。

2. 对对方：你在告诉对方，“别对我抱有期待，跟我说话会很累，请自动调低你的交流欲和交流水平。” 对方接收到这个信号，可能真的就懒得跟你深入聊了。本来一个可能很有趣的话题，因为你的“自我贬低”，还没开始就结束了。

我见过太多这样的场景。

一个在国外读研的朋友，每次参加小组讨论，开场白雷打不动都是 “Sorry guys, my English is poor.” 然后呢？然后他就真的不怎么说话了。别人讨论得热火朝天，他就在旁边默默听着，偶尔挤出一个“Yes”或者“I agree”。不是他没想法，我私下里跟他聊，他明明对课题有很独到的见解。但他被自己那句“魔咒”给锁死了。他觉得，只要我开口，就一定会暴露我的“差”，那还不如不开口。

结果呢？一个学期下来，教授觉得他参与度低，同学觉得他没贡献。他自己也痛苦得要死，觉得融不进去。

这就是“我英语很差”这句话的破坏力。它是一根语言的拐杖，你越是依赖它，你的腿就越是无法正常走路。

那么，我们该怎么办？

答案是，停止道歉，开始沟通。

忘掉“我英语好不好”这个宏大的、模糊的、充满评判意味的命题。把它拆解成一个个具体、可执行、以解决问题为导向的行动。

下次，当你又想习惯性地说出“我英语很差”时，请用下面这些更主动、更有建设性的句子来代替：

• 当没听懂时，不要说“Sorry, my English is bad”，而是说：

  • “Sorry, could you say that again, please?” (抱歉，能再说一遍吗？)
  • “I’m sorry, I didn’t quite catch the last part.” (不好意思，我没太听清最后一部分。)
  • “What does [某个具体单词] mean?” (请问[某个词]是什么意思？) —— 直接问！不丢人！

• 当怕对方听不懂你时，不要说“My English is poor, so…”，而是说：

  • “Let me try to explain this…” (我试着解释一下哈……) —— 这表明你在努力，而不是在退缩。
  • “I’m not sure if this is the right word, but…” (我不确定这个词用得对不对，但是……) —— 把对整个英语水平的否定，缩小到对一个词的不确定上。
  • “Did that make sense?” (我说明白了吗？) —— 把评判的权力交给对方，邀请对方给你反馈，这是一种积极的互动。

看出来区别了吗？

前者的核心是“我，不行”。

后者的核心是“我们，沟通”。

一个是封闭的、消极的姿态；一个是开放的、积极的姿态。

你的整个气场都会因此改变。当你不再把焦点放在“我的英语有多烂”上，而是放在“我如何才能把这个意思说明白”上时，你就从一个被动的受审者，变成了一个主动的沟通者。

我跟你讲，大多数以英语为母语的人，真的，真的不在乎你的语法是不是完美，你的时态有没有用对，你的发音是不是带口音。他们只在乎能不能听懂你。交流的本质是信息的交换，不是语法的竞赛。

你的口音，是你的身份印记，没什么好羞耻的。你蹦出来的中式英语（Chinglish），只要能把意思传达到，那就是成功的英语。我曾经在国外一个青年旅舍，亲眼看到一个哥们儿，用极其蹩脚的、混着中文语法的英语，跟一个澳洲小哥聊中国的高铁聊得热火朝天。他说了句经典的“We have high-iron, very fast, du du du~”，还配上了手势。你觉得好笑吗？是有点。但澳洲小哥完全get到了，两个人笑得前仰后合，还约着第二天一起去喝酒。

那个瞬间对我触动巨大。

我意识到，自信，是比词汇量和语法更高级的语言能力。 你的自信，你那种“我就是要想办法让你明白”的劲头，比你多背五百个单词都管用。

所以，朋友，把“我英语很差”这句话，从你的字典里彻底删掉吧。它对你没有任何好处，只会像个鬼魂一样缠着你，吸走你的能量和勇气。

下次再和外国人交流，深吸一口气，忘了那些该死的语法规则，忘了那些让你自卑的瞬间。看着对方的眼睛，把你脑子里想说的，哪怕是连滚带爬、手舞足蹈地表达出来。

你真正需要掌握的，不是如何花样百出地说自己不行。

而是那种即使手里只有一把破铜烂铁，也敢于冲上阵地，去赢得一场交流的胜利的，那种勇敢。