英语不好怎么提高

很多人觉得英语难，主要是方法不对，或者说，没找到适合自己的方法。学英语跟健身一样，不是练得越猛越好，关键是“持续”和“用对力”。下面说的这些，都是我自己试过，或者看过身边朋友用过确实有效的，不一定都适合你，但可以试试看。

先解决心态问题：不怕犯错

学英语最大的敌人，其实不是单词，不是语法，而是“怕说错”。这个心态不解决，学再多都是“哑巴英语”。你得明白，语言就是个工具，是用来沟通的。说错了，对方能猜懂就行。外国人说中文，语法错了，发音不标准，我们也能听懂，没人会笑话。换位思考一下，一个外国人努力跟你说中文，你会嘲笑他吗？肯定不会。所以，大胆说，错了就错了。不怕犯错，是学好口语的第一步。

创造一个“微型”英语环境

在中国学英语，最大的问题是缺少环境。 没人跟你说英语，学了也用不上，很快就忘了。但是，环境是可以自己创造的。

• 手机、电脑系统换成英文版。 这是最简单粗暴的方法。 每天都要看，强制自己去适应。一开始会不习惯，但最多一两个星期，你就会发现那些常用的功能词汇你都认识了。
• 把兴趣和英语结合。 你喜欢看电影，那就多看英文原声电影。 喜欢打游戏，就把游戏语言设成英语。喜欢看新闻，就去看 BBC、CNN。 核心就是，把你每天本来就要做的事情，换成用英语来做。这样就不是在“学习”，而是在“生活”。 比如，你想了解一个新出的电影，可以去YouTube上搜英文的影评看。因为你对这个话题感兴趣，就会更有动力去听懂它在说什么。

听说读写，分开练，但要一起用

听、说、读、写是四个不同的能力，需要分开针对性练习，但它们又是相辅相成的。

怎么练听力？

听力的核心是“精听”，而不是“泛听”。 很多人以为每天挂着耳机听英文歌、看美剧就能提高听力，其实效果很有限。 那只是让耳朵熟悉那个声音，但并不等于你能听懂。

正确的方法是“精听”和“听写”。

1. 找一段1-3分钟的音频，可以是新闻，也可以是你感兴趣的播客。材料不要太长。

2. 第一遍，不看文本，盲听。 尽力去听懂大意，知道它在讲什么。

3. 第二遍，一边听一边写下来。 一个句子一个句子地暂停，把你听到的每个词都写下来。听不懂就倒回去反复听。

4. 第三遍，对照原文。 看看自己哪里听错了，是单词不认识，还是连读、弱读没听出来。

5. 最后，跟着音频朗读几遍。 模仿它的发音和语调。

这个过程很慢，也很枯燥，但坚持一个月，效果会非常明显。因为这不仅是在练听力，也是在积累词汇和熟悉句型。

怎么练口语？

口语最重要的是“模仿”和“复述”。

模仿（Shadowing）： 找一段你喜欢的音频或视频，跟着它读。 不是等他说完你再说，而是像影子一样，他开始说，你慢半拍跟着说。重点是模仿他的语音、语调和节奏，而不是纠结每个词的意思。这个方法能极大地改善你的发音和流利度。

复述： 看完一小段视频，或者读完一小段文章后，用自己的话把内容复述出来。哪怕说得磕磕巴巴，词汇简单，也要坚持说。这能锻炼你的英语思维和组织语言的能力。

怎么练阅读？

阅读的核心是“精读”，不是看得多，而是看得透。

1. 选择适合你水平的文章。 不要一上来就去读《经济学人》，可以从一些简单的英文新闻或者儿童读物开始。

2. 精读一篇文章。 把里面不认识的单词、看不懂的句子都搞明白。 不只是查出中文意思，还要看它的英文解释和例句，了解这个词到底怎么用。 分析句子的结构，为什么主谓宾是这样放的。

3. 读完后，总结大意。 用几句话概括一下这篇文章讲了什么。

怎么练写作？

写作是输出，建立在大量输入的基础上。 听和读练好了，写作自然会轻松一些。可以从最简单的开始：

写英语日记。 每天写几句话，记录今天做了什么，有什么想法。不用追求复杂的句子，用最简单的词汇和语法把事情说清楚就行。

翻译练习。 找一段简单的中文，试着把它翻译成英文。然后再用翻译软件看看专业的翻译是怎么样的，对比学习。

关于背单词的几个建议

死记硬背是最低效的方法。

不要孤立地背单词。 一定要把单词放到句子里去记。 比如你学了 “apple”，你就造个句子 “I like to eat an apple.” 这样你不仅记住了单词，还知道了它的用法。

利用词根词缀。 很多单词都是由词根、前缀、后缀组成的。 了解这些规律，可以让你一次性记住一串单词，而且还能猜出很多生词的意思。

重复是关键。 艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，记忆会随时间衰减。所以要定期复习。 可以用一些背单词的APP，它们会根据记忆曲线帮你安排复习计划。

在阅读中巩固。 背完的单词，要主动在阅读中去找，看它在真实语境里是怎么用的。 见得多了，自然就记住了。

看美剧学英语的正确姿势

很多人喜欢看美剧学英语，但方法不对，就只是看了个热闹。

1. 选择生活化的剧。 像《老友记》、《绝望主妇》这种对话多、贴近生活的最合适。 动作片、科幻片、医疗剧里有很多专业术语和噪音，不适合学习。

2. 不要开中文字幕。 中文的吸引力太强，只要有中文字幕，你的眼睛就会不自觉地去看，而不会用心去听。

3. 正确步骤应该是：

第一遍，开英文字幕看，了解剧情，把不认识的词和表达查清楚。

第二遍，关掉所有字幕，纯听。看看能听懂多少。

第三遍，跟读模仿。选择其中一个你喜欢的角色，模仿他的台词和语气。

一部剧至少要看三遍以上，才能真正学到东西。 虽然费时间，但效果比看十部新剧要好得多。

最后想说，学英语没有什么捷径，拼的就是坚持。 找到适合自己的方法，然后每天花一点时间，哪怕只有20分钟，雷打不动地去做。时间长了，自然会有变化。