我不要的英语怎么说

很多人学英语，第一个学会的拒绝就是 “I don’t want it”。这句话语法上没错，意思也清晰，就是“我不要这个东西”。但问题是，在真实生活里，如果你老用这句话，可能会让人觉得你这人有点粗鲁，或者说，不太会聊天。

这话说出来，其实有点冲。你想想这个场景：餐厅里，服务员端着胡椒瓶过来，问你要不要加点现磨的黑胡椒。你说 “I don’t want it”。服务员心里可能会咯噔一下，感觉像是被泼了冷水。他只是在提供一个服务，而你的回答听起来像是在说“拿开你这玩意儿”。

我刚到国外的时候就犯过这种错。服务员问我要不要把牛排做得熟一点，我脑子里第一反应就是“不要”，于是脱口而出 “I don’t want it”。对方愣了一下，然后有点尴尬地笑了笑。后来我才明白，这句话的潜台词是“我不想要”，带着一种很强硬的、以自我为中心的语气。

英语里表达拒绝，有很多更得体的方式。关键在于，你要拒绝的是“这个东西”或“这个提议”，而不是提供东西的“这个人”。下面我们分几个常见场景，聊聊到底该怎么说。

场景一：在商店里，店员向你推销

这是最常见的场景。你只是想随便逛逛，但店员很热情地走过来问：“Can I help you find anything?” 或者直接推荐某件商品。这时候如果你说 “I don’t want it”，就等于把天聊死了，气氛会很僵。

你可以试试这几种说法：

1. “No, thank you. I’m just looking.”

   这是最经典、最万能的回答。“不了，谢谢。我就是随便看看。” 这句话很客气，同时清楚地告诉店员你的意图。你没有接受他的帮助，但你感谢了他的意图。“I’m just looking” 是一个信号，意思是“请暂时不要打扰我，有需要我会叫你”。

2. “I’m good for now, thanks.”

   这句话也很常用，意思接近于“我目前这样挺好，暂时不需要别的了，谢谢”。它比 “No, thank you” 更口语化一点，听起来很自然。

3. “I appreciate your help, but I think I’ll look around a bit more.”

   “谢谢你的帮助，但我想自己再多看一会儿。” 这句稍微正式一点，但非常礼貌。它先肯定了对方的帮助意图（I appreciate your help），然后再表达自己的想法，让人听了很舒服。

说白了，在购物这个场景里，你的目标是既能让店员走开，又不得罪人。用上面这些句子，基本都能做到。

场景二：朋友或同事给你吃的、喝的

办公室里，同事泡了咖啡，问你要不要来一杯。或者去朋友家做客，主人拿出水果、点心让你吃。这种情况下，直接说 “I don’t want it” 就更伤人了。人家是好心分享，你这样一说，好像是嫌弃人家的东西不好。

正确的打开方式是这样的：

1. “I’m good, thank you.” 或者 “I’m okay, thanks.”

   这是最地道、最常用的回答。直译过来是“我很好”，实际意思是“我心领了，但我现在不渴/不饿/不需要”。它拒绝的是东西，但完全没有冒犯到人。比如同事问 “Want some coffee?”，你回答 “I’m good, thanks”，对话就愉快地结束了。

2. 给一个简单的理由。

   有时候，加个理由会让拒绝听起来更真诚。比如：

   • “No, thanks. I’ve just had one.” (不了，谢谢。我刚喝过一杯。)
   • “I’d love to, but I’m actually allergic to nuts.” (我很想吃，但我对坚果过敏。)
   • “That looks delicious, but I’m trying to cut down on sugar.” (看起来很好吃，但我在控糖。)

   给理由的好处是，你表明了不是因为不喜欢对方或对方的东西，而是因为自身的原因。当然，这个理由可以是随口编的，没人会去查证。这是一种社交技巧。

3. “I’ll pass this time, but thanks for the offer.”

   “这次就算了，但还是谢谢你。” “I’ll pass” 是一个很口语化的说法，意思是“我跳过这次机会”。用在这里非常合适，表示你这次不参与，但并不代表你永远拒绝。

场景三：拒绝别人的请求或邀请

这种情况稍微复杂一点，因为你拒绝的可能是一个任务、一个约会邀请，或者一个帮忙的请求。直接说 “I don’t want to do it” (我不想做这个) 是大忌，尤其在工作场合，这等同于公开抗命。

你需要更委婉、更专业的表达方式：

1. 拒绝工作任务时，要对事不对人。

   老板让你接一个新项目，但你手头的工作已经堆成山了。你不能说“我不要”，而要说“我做不了”，并且说明原因。

   • “I’m afraid I don’t have the bandwidth for that right now.” (恐怕我现在没有精力/时间来做这件事了。) “Bandwidth” 在这里是“处理能力、带宽”的意思，是很专业的说法。
   • “My plate is pretty full at the moment. Could we prioritize my tasks?” (我手头上的事已经很满了。我们能把任务排一下优先级吗？) 这句话更高明，你把问题抛回给了老板，让他来做决定。

2. 拒绝朋友的邀请时，要表达遗憾。

   朋友约你周末去派对，但你不想去。

   • “That sounds fun, but I already have plans.” (听起来很有意思，但我已经有安排了。)
   • “I’d love to, but I can’t make it this weekend. Maybe next time?” (我很想去，但这周末去不了。下次吧？)
   • “Thanks for thinking of me, but I think I’ll stay in this weekend. I need to recharge.” (谢谢你想到我，但这周末我打算在家待着，需要充充电。)

关键在于：先表达积极的态度（听起来不错/我很想去），再说明自己的难处，最后可以的话，再提一个未来的可能性（下次吧？）。

那么，“I don’t want it” 到底什么时候能用？

当然也能用。主要用在两种情况下：

第一，当你需要非常明确地、不留余地地表达你的选择时。比如，在两个选项之间做决定。“Do you want the black one or the white one?” (你要黑色的还是白色的？) 你可以清楚地回答：“I don’t want the black one. I want the white one.” (我不要黑色的，我要白色的。) 这里不存在礼貌问题，只是在陈述一个事实。

第二，当你需要设定一个强硬的边界时。比如，一个陌生人一直在街上纠缠你，向你推销东西，你已经礼貌地拒绝过几次，但他还是不放弃。这时候，你就可以用一种严肃的、冰冷的语气说：“I said no. I don’t want it. Please leave me alone.” (我说过不了。我不要。请你离我远点。) 在这种需要自我保护的时刻，直接和强硬是必要的。

总的来说，语言是沟通的工具，而沟通不仅仅是传递信息，更是维系关系。下次当你想说“我不要”的时候，先停一秒钟，想想你所处的场景和对话的人，然后选择一个更合适的表达。这样，你拒绝的时候，既保全了对方的面子，也清楚表达了自己的立场。