怎么学好英语音标

很多人学音标，上来就是背。/æ/、/e/、/ɪ/……对着一张表死记硬背。我以前也这么干过，结果就是背了忘，忘了背，最后音标还是音标，我说的还是我的中式英语。这件事困扰了我很久，直到我明白了一个最基本的事实：学音標，根本不是一个“学习”或者“记忆”的过程，它是一个“身体训练”的过程。

你学吉他，总不能只看乐谱不按弦吧？学音标也是一个道理。它不是知识，是技能。是让你嘴巴里的肌肉、舌头、声带学会一套新的运动方式，去发出一些你母语里没有的声音。所以，别再把它当成一门要背诵的科目了。把它当成健身或者学乐器，一切就都说得通了。

第一步，你要做的就是选对工具。市面上有各种音标体系，比如英式的DJ音标、美式的KK音标。我的建议是，直接学国际音标（IPA）。为啥非要用IPA？因为它准。一个符号就对应一个音，没有例外。英语的拼写很不规则，比如 ough 这个组合，在 though、through、tough 里的发音完全不一样。如果你只靠单词拼写去猜发音，肯定会错得一塌糊涂。IPA就是你的“发音地图”，有了它，任何一个单词的发音你都能准确地查出来。很多好的词典，比如牛津、朗文、韦氏，都用IPA。

选好工具后，就进入实际训练阶段。别想着一口气把48个音标全学完。那样效率很低，而且容易混淆。正确的做法是拆解。

先把元音和辅音分开。我建议你先从元音开始。因为元音是单词发音的核心，决定了单词的“骨架”。辅音更像是附着在骨架上的“肉”。元音发不准，整个单词听起来就很奇怪。元音又可以分为单元音和双元音。先搞定单元音，再学双元音。

怎么学呢？找一个靠谱的教学视频。什么样的视频算靠谱？不是那种只读一遍音标给你听的。你要找那种能清晰展示发音口型的视频。老师会告诉你，发这个音的时候，嘴唇是圆的还是扁的，舌头顶在什么位置，下巴要不要打开。比如学 /i:/ 这个长音，你就想象自己在微笑，嘴角往两边拉开，舌尖抵住下齿。学 /u:/ 这个音，嘴唇就要收圆，向前噘起，像在吹蜡烛。

找到视频后，接下来的训练循环至关重要，只有四个步骤：听、模仿、录音、对比。

第一步，听。戴上耳机，反复听老师的发音。不要只听一遍就急着模仿。你要听它的音高、长短，感受那个声音在你耳朵里是什么样的。

第二步，模仿。这是最关键的一步。对着镜子，看着自己的口型，尽力去模仿老师的口型。别害羞。发音就是个体力活。比如发/θ/这个音，很多中国人发不好，容易发成/s/。因为中文里没有咬舌头的音。你就得老老实实地把舌尖伸出来，放在上下牙齿中间，然后送气。一开始可能会觉得很别扭，甚至流口水，这都正常。这就是在训练你的口腔肌肉。记住，肌肉是有记忆的。你重复得多了，它就习惯了。

第三步，录音。用你的手机，把你模仿的发音录下来。为什么要录音？因为人对自己的声音有“滤镜”。你以为自己发得很标准，但实际上可能差得很远。录音是唯一能让你客观听到自己声音的方法。

第四步，对比。把你自己的录音和老师的原音放在一起，反复播放对比。找出差别在哪里。是长短音没分清？还是口型不到位？比如，你发的 ship 和 sheep 听起来是不是一样？如果一样，那就是元音 /ɪ/ 和 /i:/ 没分清。那就回到第一步，重新去听这两个音的区别，再模仿，再录音，再对比。这个循环，你坚持做一个星期，效果会比你死记硬背一个月都好。

等你把单个音标练得差不多了，就要把它们放到单词里去练习。因为音标不是孤立存在的。学一个音标，就找几个包含这个音标的常用单词来练。比如学了/æ/，就去练 cat、apple、black。练单词的时候，一定要查词典，看词典里的IPA标注和真人发音。这样你不仅巩固了音标，还把音标和具体单词联系了起来，这才是有效的学习。

还有一个很有用的练习方法，叫“最小对立体”（Minimal Pairs）。就是找两个只有一个音不同的单词来对比练习。这能极大地训练你的耳朵对细微差别的敏感度。比如：

ship /ʃɪp/ 和 sheep /ʃiːp/ （练习 /ɪ/ 和 /i:/）

sit /sɪt/ 和 seat /siːt/ （同上）

bet /bet/ 和 bat /bæt/ （练习 /e/ 和 /æ/）

think /θɪŋk/ 和 sink /sɪŋk/ （练习 /θ/ 和 /s/）

你在网上能搜到很多这样的列表。每天找几对来练习，就用上面说的“听、模仿、录音、对比”的循环。你的听力和发音辨识能力会提高得很快。

最后，说几个很多人都会踩的坑。

第一个坑：追求完美。总想着自己发的每个音都要和母语者一模一样。没必要。发音的目标是清晰、准确、能让别人无障碍地听懂。带一点口音完全没问题。很多印度人、法国人说英语口音很重，但并不妨碍他们流利地交流。所以，不要因为某个音发得不完美就灰心，继续练下去最重要。

第二个坑：只学单个音，不看它们在句子里的变化。英语口语里有很多音变现象，比如连读、失爆、弱读。比如 get up，在口语里听起来就像 ge tup。a cup of tea 会被读成 a cuppa tea。这些是你在学完单个音标后需要进阶去了解的东西。一开始不用太纠结，但心里要有这个概念：单词在句子里，发音是会变的。

第三个坑：用劣质材料。网上免费的音标教学视频很多，但质量参差不齐。有些老师自己发音都不准，会把你带偏。所以，宁愿花点钱买一套权威的课程，或者就跟着牛津、剑桥这些知名出版社的官方发音指南学。工具选错了，后面的努力都白费。

总的来说，学音标就是个体力活，是个技术活。别用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。不要再每天抱着一张音标表“背”了。找个镜子，打开手机录音，跟着靠谱的视频，一个一个音地练你的嘴部肌肉。这个过程可能有点枯燥，但只要你坚持下来，一个月后，你再听自己的发音，会发现完全不一样了。