浪费时间英语怎么说

问“浪费时间”用英语怎么说，最直接、最万能的答案就是 waste time。没错，就这么简单。比如，“别浪费时间了”就是 Don’t waste time。 “我昨天浪费了一下午”就是 I wasted the whole afternoon yesterday。这个短语，就像中文里的“浪费时间”一样，直白，朴素，适用于任何你想表达“我在做没有产出的事”的语境。

但如果你只想知道这个，那你可就错过了英语这门语言里，关于“浪费时间”这件事，藏在骨子里的无数种情绪、画面和自嘲。语言从来不只是工具，它是一面镜子，照出我们如何看待“时间”这位时而慷慨时而吝啬的朋友。

所以，除了那个朴实无华的 waste time，我们还能怎么玩？

来，我们聊点有意思的。

如果你想表达那种无所事事、纯粹为了打发掉无聊时光的“浪费”，有一种特别形象的说法，叫 kill time。直译过来，“杀死时间”。你品品这个词，是不是带着点暴力美学？仿佛时间是一个必须被解决掉的怪兽，尤其是在你等飞机、等火车、等一个迟到的朋友时，那种坐立难安、恨不得时间快进的心情，用 kill time 就绝了。它不是那种带有强烈负罪感的浪费，而是一种主动出击，对抗无聊的行为。“我在机场看杂志打发时间”，就可以说 I was reading a magazine at the airport just to kill time。这里面没有太多自责，更多的是一种无奈之下的选择。

那如果你想说的，是那种更消极、更琐碎、把大好光阴一点点磨掉的浪费呢？英语里有个词，我个人特别喜欢，叫 fritter away time。Fritter 这个词，本意是“把…切碎”，你想想那个画面，把一整块完整的时间，像做菜一样切成一小片一小片的，然后随手挥霍掉。它形容的，正是那种刷刷短视频、看看八卦新闻、在购物网站上漫无目的闲逛的行为。每一次好像都只花了几分钟，但回过神来，一个小时、一个下午，甚至一整个晚上，就这么被“切碎”了，消失了。这种浪费，带着一种“温水煮青蛙”式的恐怖感，它不像 kill time 那样目标明确，而是像一种缓慢的、带着甜腻气味的毒药，在你意识到之前，整个下午，不，是整个本该硕果累累的青春，都被它腐蚀得只剩下一地碎屑。所以，当你想表达“他把时间都浪费在打游戏上了”，用 He frittered away all his time playing video games，比用 waste time 要有画面感得多，那种可惜、可叹的情绪，一下子就出来了。

和 fritter away 有点像，但更偏向于漫无目的、闲逛游荡的，是 doodle around 或者 mess around。这两个词组，听起来就没那么严肃。Doodle 本意是“涂鸦”，doodle around 就好像一个人拿着笔，在纸上漫无目的地画着圈圈，不知道要干嘛，但又没闲着。Mess around 也是类似的感觉，“瞎搞”、“乱晃”。它们形容的，是那种缺乏计划性、东搞搞西搞搞，结果啥正事也没干成的状态。比如你本打算今天大扫除，结果一会儿整理下书架，一会儿给植物浇浇水，一会儿又躺沙发上发了会儿呆，一天过去了，家里还是乱糟糟的。这种状态，就是典型的 doodling around。它比 fritter away 少了些自我毁灭的意味，多了几分孩子气的拖沓和迷糊。

当然，还有个重量级的词，叫 squander。这个词一出场，分量就完全不一样了。Squander 指的是“挥霍、滥用”，它浪费的，通常是那种宝贵的、不可再生的资源，比如天赋、机会、金钱，当然，还有生命。如果你用 squander one’s life，那说的可就不是刷刷手机那么简单了，那是在描绘一个悲剧，一个本可以有所作为的人，却因为种种原因，让生命在无意义中流逝。这个词充满了惋惜和批判的色彩，用在日常的小事上会显得有点夸张，但用在评价一个人的整个人生轨迹时，却无比精准和沉重。

说到浪费时间，怎么能不提我们这个时代的“绝症”——拖延症。拖延，在英语里就是 procrastinate。这个词本身就包含了“浪费时间”的含义，但它更强调“推迟该做的事”这个动作。你不是在主动 kill time，也不是在无意识地 fritter away time，你心里清楚地知道有重要的任务等着你，但你就是不做，你选择用各种各样的事情来逃避。I always procrastinate when it comes to writing reports. （我一到写报告的时候就拖延。）这句话背后，是堆积如山的焦虑和deadline逼近的恐慌。拖延，是带着负罪感的浪费，是一种精神上的内耗。

在更口语化的表达里，还有很多生动的说法。比如，美式英语里常用 goof off，意思差不多就是“摸鱼”、“偷懒”、“不干正事”。办公室里，老板一转身，你就开始跟同事聊天，或者偷偷上网，这就是 gooping off。它带着点俏皮和不守规矩的感觉。英式英语里有个类似的说法，叫 faff about，也是指忙忙叨叨半天，却没做出什么实际成果，有点“瞎忙活”的意思。

甚至，还有些更粗俗，但也更传神的。比如 piss away time/money。这个说法相当不雅，但在非正式场合，它把那种“把宝贵的东西当尿一样撒掉”的愚蠢和可惜，表达得淋漓尽致。当你的朋友为了一个不值得的人，把自己的事业和前途都耽误了，你可能会恨铁不成钢地在背后骂一句：“He’s just pissing away his future.”

聊到这里，你发现没？从一个简单的“浪费时间”，我们可以看到英语世界里人们对时间的不同态度。有对抗无聊的 kill time，有零敲碎打的 fritter away，有宏大叙事的 squander，有充满焦虑的 procrastinate，还有轻松自嘲的 goof off。

但，这真的是浪费吗？

我们从小被教育“一寸光阴一寸金”，所有不以“产出”为目的的时间消耗，都被贴上了“浪费”的标签。我们害怕留白，害怕停顿，害怕那种什么都不做的“空”。可有时候，我恰恰觉得，那些被定义为“浪费”的瞬间，才是生命真正的呼吸。

你坐在窗前，看着楼下的流浪猫打哈欠，一看看了半小时。这算不算 doodling around？但可能就在这半小时里，你紧绷了一周的神经，终于松弛了下来。

你躺在床上，漫无目的地刷着手机，沉浸在算法为你编织的信息茧房里。这或许是 frittering away the evening。但也许，你只是需要一个暂时的避难所，从现实的压力中抽离片刻，让大脑进入一种低功耗的待机模式。我们现在甚至有了专门的词来形容这种行为，比如 doomscrolling（末日刷屏），专门指那种停不下来地浏览负面新闻的行为。这听起来糟透了，但它也反映了一种深刻的心理需求——试图在不确定性中抓住一点点掌控感。

甚至 procrastination（拖延），心理学家也会告诉你，它背后往往不是懒惰，而是恐惧。对失败的恐惧，对不完美的恐惧，对任务过于艰巨的恐惧。你浪费掉的时间，其实是你的潜意识在尖叫，在求救。

所以，下次当你想说“浪费时间”的时候，不妨先停下来想一想，你到底想表达的是哪一种“浪费”？是那种让你事后充满懊悔和焦虑的，还是那种让你在无所事事中获得片刻安宁的？

前者，我们或许应该警惕，用 fritter away 或者 procrastinate 来提醒自己。而后者呢？或许我们根本不需要用“浪费”这么沉重的词去定义它。那可能只是在 recharge（充电），在 let the mind wander（让思绪漫游），在为下一次的全力以赴积蓄能量。

语言塑造思维。当我们学会用更丰富的词汇去描述“浪费时间”这件事，我们或许也能用更宽容、更多元的视角，去看待我们与时间的关系。毕竟，生命不是一场分秒必争的KPI考核，有时候，最美的风景，恰恰就在那段被我们称之为“浪费”的路上。