崩溃用英语怎么说

“崩溃”这个词，我们天天挂在嘴边。

可能是改了八遍的方案又被打了回来，可能是孩子的作业怎么教都教不会，也可能只是因为挤不上早高峰的地铁。这种感觉很具体，就是脑子里一根弦“嘣”地断掉了，什么都不想管了。

但是，如果你想跟外国朋友或者同事吐槽说“我快崩溃了”，直接说 “I’m broken” 或者 “I’m crashed” 就不太对。今天我们就来聊聊，在不同情况下，“崩溃”到底应该怎么说才地道。

情绪上的崩溃：感觉身体被掏空

这是我们最常用到“崩溃”的场景：压力太大，情绪失控，感觉整个人都要垮了。

最常见的说法是 break down。它是一个动词词组，很形象，就是“垮掉”的意思。如果你看到一个人突然大哭起来，或者情绪完全失控，你就可以说 “He/She broke down”。

• 例子：有一次我加班到半夜，第二天还要早起开会。当我发现一个关键数据算错了，得全部重来的时候，我真的就在办公室里 broke down and cried。就是那种突然绷不住了的感觉。

跟它相关的名词是 breakdown，可以单独用，说某人 “had a breakdown”（他崩溃了）。更具体一点，可以指明是哪种崩溃：

• Nervous breakdown: 精神崩溃。这个说法比较正式，甚至有点临床的意味，指的是因为巨大的精神压力导致无法正常工作和生活。
• Emotional breakdown: 情绪崩溃。这个更常用，强调的是情绪上的失控，比如大哭、大喊。

比如说，上次我朋友因为家里狗狗生病，担心得不行，后来跟我说 “I had an emotional breakdown last week after the vet visit.”（上周看完兽医后我情绪崩溃了）。

除了 breakdown，还有一些词可以表达那种“我要疯了”的感觉：

• Freak out: 这个词非常口语化，意思就是“吓坏了”或者“抓狂了”。比如老板突然让你周五下班前交一个复杂报告，你就可以跟同事小声说：”I’m freaking out!”
• Devastated: 这个词程度很深，表示“极度震惊”或“毁灭性的打击”。比如你辛苦准备了很久的考试结果却没通过，那种感觉就是 devastated。 它比单纯的 “sad” 或 “upset” 要强烈得多。
• Frustrated: 这个词更多的是指“沮丧”、“受挫”。 比如你装一个宜家的家具，对着说明书弄了半天还是装不上，那种烦躁又无力的感觉就是 frustrated。

还有一个很形象的说法是 at the end of my rope，意思是“山穷水尽”、“无计可施了”。 就像一根绳子你已经抓到了尽头，再没有余地了，下一步就是掉下去。这种说法既能表达情绪上的崩溃，也包含了束手无策的绝望。

系统和计划的崩溃：事情搞砸了

“崩溃”不只用于形容人，也经常用来形容事情。比如电脑系统崩了，或者一个完美的计划失败了。

形容系统、机器的崩溃，最直接的词是 crash。

• 例子：开一个重要线上会议，电脑突然蓝屏，你就可以说 “My computer crashed”。很简单，很直接。公司的整个服务器网络瘫痪了，就是 “The server crashed”。

当一个计划、谈判或者项目失败、瓦解时，可以用下面这些词：

• Collapse: 这个词既可以指建筑物倒塌，也可以指体系、组织或计划的瓦解。比如，”The peace talks collapsed after only a few hours.”（和平谈判几小时后就破裂了。）
• Fall apart: 意思是“散架了”、“瓦解了”。可以用来形容具体的东西，比如“我的旧鞋子快 fall apart 了”，也可以形容抽象的事情，比如“他们的婚姻 fall apart 了”。一个项目进行到一半，关键成员退出了，资金也断了，这个项目就 “fell apart”。
• Fail: 这是最直接的“失败”。一个系统如果彻底不能用了，可以说 “the system failed”。一个国家如果失去了治理能力，会被称为 “a failed state”。

举个我自己的例子。我们团队曾经花了好几个月准备一个项目投标，所有人都觉得十拿九稳。结果最后因为一个很小的细节被客户抓住了，整个投标 failed。那种感觉，不亚于个人情绪上的 breakdown。

金融领域的崩溃：市场垮了

新闻里经常听到“股市崩溃”、“金融危机”，这里的“崩溃”有更专门的说法。

• Crash: 和电脑系统一样，金融市场的暴跌也用 crash。 比如 “the stock market crash of 1929″（1929年股市大崩盘）。
• Collapse: 同样适用，可以指整个金融体系的崩溃。比如 “the collapse of the housing market”（房地产市场的崩溃）。
• Meltdown: 这个词比 crash 和 collapse 更进一步，带有“熔断”、“彻底失控”的意味，形容一种连锁反应式的、灾难性的金融危机。 2008年的全球金融危机，很多人就用 financial meltdown 来形容。
• Recession / Depression: 这两个词描述的是崩溃后的经济状态。Recession 指的是经济衰退，一个比较官方的定义是连续两个季度的GDP负增长。 而 Depression 则是更严重的经济萧条，比如上世纪30年代的“大萧条”（the Great Depression）。 相比之下，2008年那次通常被称为“大衰退”（the Great Recession）。

所以，当你想表达“崩溃”的时候，先想一下，到底是什么“崩”了？

• 如果是你的情绪，可以用 break down, freak out, 或者 devastated。
• 如果是你的电脑或者计划，可以用 crash, collapse, 或者 fall apart。
• 如果是整个市场或经济，那么 crash, meltdown, recession 这些词会更准确。

语言是用来沟通的。用对词，别人才能准确理解你到底经历了什么。希望下次当你感觉“崩溃”的时候，能找到最合适的词来表达自己。当然，最好还是别有那么多需要崩溃的时刻。