没有时间英语怎么说

“没有时间”英语怎么说？最直接、最一览无余的答案就是 I don’t have time 或者 I have no time。对，就是这么简单，教科书上印着的，老师在课堂上念叨的，可能也是你脑子里第一个蹦出来的答案。

但事情要是这么简单，也就没必要写这篇东西了。

语言这玩意儿，从来都不是公式，不是一对一的精准兑换。它是有温度的，有情绪的，甚至是有“心机”的。你把一句“I don’t have time”光溜溜地扔出去，在不同场景下，杀伤力约等于一记耳光，或者是一块冰冷的石头。它传达的潜台词往往是：“这事儿不重要”、“你这人不重要”、“别来烦我”。

真的，太直接了。除非你想结束一段对话，或者你跟对方的关系铁到可以穿一条裤子，否则，把这句话挂在嘴边，绝对是社交上的险棋。

想象一下，你老板，就是那个发际线已经退守到马奇诺防线的老板，笑眯眯地端着咖啡杯走过来，给你安排一个周末就要交的活儿，这时候你如果梗着脖子来一句冷冰冰的“I don’t have time”，那画风……啧啧，简直是职场自杀指南的第一章。太硬了，兄弟。你表达的不是“我忙”，而是“我不干”。

再换个场景。一个你挺有好感的姑娘，约你周末去看电影。你确实有事，也许是早就约好的哥们儿局，也许是要回家看望父母。你如果回一句“Sorry, I have no time”，你猜她会怎么想？她不会觉得你是个大忙人，她只会觉得你对她没意思。句号，故事结束。

所以，问题的核心根本不是“没有时间怎么翻译”，而是 “在不同的情境下，如何体面、委婉、或者精准地表达‘我当下没空，但我不是在拒绝你这个人’这层复杂的意思”。

来，咱们掰扯掰M，除了那句干巴巴的 “I don’t have time”，你还能怎么说得又地道又给自个儿留足面子。

当你真的忙到飞起，想表达“分身乏术”

这时候你需要的是一些充满画面感的词，让对方能立刻想象到你被文件、邮件、任务淹没的惨状，从而心生同情，而不是怨恨。

• I’m swamped. 这是我个人最爱用的一个。Swamp是沼泽，被沼泽淹没，那种寸步难行、越陷越深的无力感，一下子就出来了。你说出这句话的时候，配上一个疲惫但真诚的眼神，效果加倍。比如老板问：“Can you take a look at this report?” 你可以叹口气说：“Oh man, I’m so swamped right now, can it wait until tomorrow?”

• I’m buried in work. “我被工作活埋了。” 这表达更惨烈，画面感十足。一堆文件像坟头一样把你埋了起来，你只剩个脑袋在外面呼吸。这通常用来形容你被某个特定的大项目搞得焦头烂额。

• I’m up to my eyeballs in something. “我都忙到眼珠子了。” 这个说法特别生动。你可以具体说是什么事，比如 I’m up to my eyeballs in quarterly reports. (我被季度报告搞得头都大了)。这个“eyeballs”用得极妙，充满了美式俚语的夸张和幽默感。

• My plate is full. 这句话特别适合在职场用。每个人的工作量就像一个盘子里的食物，你的盘子已经堆满了，再也放不下任何东西了。它听起来非常职业，不带个人情绪，纯粹是客观陈述。比如同事想让你帮忙，你可以说：“I’d love to help, but my plate is completely full at the moment.”

当你想委婉拒绝，但又不想把话说死

很多时候，我们说“没时间”，其实是一种社交辞令。可能是不想去，也可能是需要考虑一下。这时候，你需要的是一些模糊、柔软，给自己留后路的说法。

• I’m a bit tied up right now. Tied up，被捆住了。这个说法非常万能，既可以指你手头有事，也可以指你接下来有安排。它比“swamped”要轻量级一些，没那么惨，但同样有效。朋友突然打电话约你吃饭，你可以说：“Ah, I’m a bit tied up right now. How about sometime next week?” 看，你拒绝了当下的邀约，但马上又把皮球踢了回去，表示“我很想去，只是现在不行”。

• I’m afraid I have something else on. 这是英式英语里更常见的说法。 “have something on” 指的是有别的安排了。前面加上一句 “I’m afraid” (恐怕……)，语气就立刻变得非常礼貌和遗憾。

• I can’t make it. 这是朋友之间最常用的口语。简单直接，但不生硬。“Make it” 在这里就是“成功赴约”的意思。比如朋友问：“Are you coming to the party tonight?” 你可以说：“Sorry, I can’t make it. Have fun though!” (抱歉，我去不了了。不过你们玩得开心！) 重点是后面那句祝福，能极大地缓和拒绝的氛围。

• My schedule is packed. “我的日程排满了。” 这比 “My plate is full” 更侧重于“时间”的安排。听起来你像个重要人物，日程表都是用分钟来计算的。这句话在商务场合或者跟不太熟的人打交道时，显得既有礼貌又有距离感。

“没时间”背后的潜台词：优先级的艺术

说到这儿，你可能已经发现了。绝大多数时候，我们说“没时间”，都不是真的24小时被占满了。马斯克一天能干那么多事，难道他有48小时？

不。

说“没时间”，其实是在说“这件事，不在我的优先级列表上”。

这是一个残酷但真实的社交现实。当你认识到这一点，你就会明白，选择哪个“没时间”的表达，本质上是在进行一场微型的、无声的“关系管理”和“优先级排序”。

当你对老板说 “My plate is full, but I can probably look at it first thing tomorrow morning” (我现在排满了，但我明天一早可以优先看这个)，你是在告诉他：老板，你的事最重要，我只是需要一点时间来重新安排我的“盘子”。

当你对心仪的姑娘说 “I’m tied up this weekend, but are you free next Friday? I’d love to take you to that new Italian place.” (我这个周末有事，但你下周五有空吗？我想带你去那家新开的意大利餐厅)，你是在告诉她：我这次没空，但你这个人对我的优先级很高，我愿意主动创造下一次机会。

而当你对一个你根本不想理的推销员说 “Sorry, I’m not available” (抱歉，我没空)，或者干脆用一句冷冰冰的 “I don’t have time for this”，你其实是在用最决绝的方式，将他和他的事，彻底排除在你的优先级列表之外。

所以，你看，哪有那么多简单的“没时间”？每一次拒绝，每一次推脱，都是一次对自我价值、人际关系和生活重心的重新宣示。

下次，当你想脱口而出 “I don’t have time” 的时候，不妨停顿一秒钟。问问自己：我究竟是想表达“我很忙”，还是“我不感兴趣”？我是想让对方理解我的处境，还是想让他知难而退？

想清楚了这个问题，你自然就会从你的语言军火库里，挑选出最精准、最合适的那一枚“子弹”。这，才是把语言用“活”了，用“精”了。这比背一万个单词，可有用多了。