英语run怎么读

很多人觉得 run 这个词很简单，不就是“跑”吗？发音嘛，好像也没那么难。但说实话，我听过太多人把这个词读错了，而且错的方式五花八门。问题不在于这个词本身有多怪，而在于它里面包含了两个中文母语者特别容易搞混的音。

咱们一步一步拆开来看。要把 run 读对，你得搞定三个部分：开头的 r 音，中间的 u 元音，和结尾的 n 音。结尾的 n 基本上没什么问题，关键就在前两个。

第一关：搞定 R 这个音

这是最大的坎。很多人会用中文拼音里的 r (日) 去代替英语的 /r/。比如，他们会把 run 读得像中文的“软”。听起来好像差不多，但对于英语母语者来说，差别很大。

中文的“r”是什么样的？你发“日”这个音的时候，感受一下你的舌头。你的舌尖是顶在上颚的，或者离上颚很近，空气从一个很窄的缝隙里挤出来，舌头是扁平的。

英语的 /r/ 完全是另一回事。它是一个卷舌音，但和你想象的“卷”可能不太一样。

我们来做一个动作练习，这是我教学生时最常用的方法，成功率很高：

1. 准备动作：先把嘴巴微微张开，放松。然后，做出要发“乌” (wū) 这个音的口型。你会发现你的嘴唇是圆的，向前噘起来的。保持这个口型。
2. 舌头的位置：关键来了。把你的舌头主体，也就是舌头的中间和后半部分，向后、向上抬。想象一下你的舌头像一个勺子，整个向口腔的后上方缩回去。
3. 舌尖的处理：舌尖是翘起来的，但绝对不要碰到你嘴巴里的任何地方。它不能碰到上颚，也不能碰到牙齿。它就悬在半空中，指向你的上颚后方。
4. 发声：现在，保持这个嘴型和舌位，从喉咙里发出声音。你会得到一个很浑厚的 “rrrrr” 的声音。这个声音是从口腔中部发出来的，而不是像中文“r”那样从舌尖挤出来。

你可以对着镜子练习。发英语 /r/ 的时候，你的嘴唇应该是圆的。而发中文“r”的时候，你的嘴唇是扁的。这是一个很直观的区别。

找几个词来练练手。先别管 run，我们先只练 r 开头的词：

red (红色): rrr-ed

right (右边): rrr-ight

rain (雨): rrr-ain

练习的时候，可以故意把开头的 /r/ 音拉长一点，比如 “rrrrr-ed”，这样能帮你找到舌头和嘴唇的感觉。等你熟练了，再把这个音发得短促、自然。记住，核心是：嘴唇噘圆，舌头后缩，舌尖悬空不接触。

第二关：搞定 U 这个元音

run 中间的字母 u，发的是一个短元音，国际音标里写作 /ʌ/。这个音标长得像个倒过来的 v。

这个音最大的特点就是：短、放松、不费力。

中文里没有完全对应的音，所以很多人会读错。最常见的错误是把它读成类似中文“啊”的音，但又很短。这就导致 run 听起来像 ran (跑的过去式)。“I run every day” 就被说成了 “I ran every day”，时态都变了。

怎么才能发对 /ʌ/ 这个音呢？

它是一个央元音，意思是发音的时候，你的舌头在口腔最中间、最放松的位置。

我们再来做一个动作练习：

1. 嘴巴和下巴：你的嘴巴只需要稍微张开一点点，非常自然的状态。下巴和嘴唇的肌肉完全放松，不要有任何紧张感。
2. 舌头的位置：舌头平放在口腔底部，舌尖轻轻抵着下排牙齿的后面。整个舌头是摊平的，不要拱起，也不要后缩。
3. 发声：从喉咙里发一个短促的声音。你可以想象一下，有人轻轻在你肚子上打了一拳，你下意识发出的那个声音：“呃”。对，就是这个感觉。它很短，很突然，也很放松。

这个音的关键就是“放松”。你越想用力把它发准，就越容易出错。

我们来练几个包含 /ʌ/ 音的词，帮你巩固一下：

cup (杯子): c-uh-p

but (但是): b-uh-t

sun (太阳): s-uh-n

fun (乐趣): f-uh-n

你会发现，这些词里的元音都是同一个音。你读这些词的时候，下巴几乎是不动的。如果你读 cup 的时候，嘴巴张得很大，像在说“卡普”，那就是读错了。应该是嘴巴微张，舌位居中，发一个短促的 “uh” 音。

第三关：把它们组合起来：R + U + N = run

现在我们把三个部分拼起来。

1. 开头：先做好发 /r/ 的准备。嘴唇噘圆，舌头后缩。
2. 过渡到元音：发出 /r/ 音的同时，嘴巴和舌头迅速回到发 /ʌ/ 的放松状态。这个过渡要快、要平滑。从一个紧张的卷舌动作，瞬间切换到一个完全放松的元音。这是难点。
3. 结尾：发出放松的 /ʌ/ 音之后，舌尖迅速抬起来，抵住你上排牙齿后面的牙龈（也就是齿龈），发出 /n/ 的鼻音。发 /n/ 的时候，气流是从鼻子里出去的。

所以整个过程是：噘嘴卷舌 (r) -> 嘴巴舌头放松 (u) -> 舌尖抵住上齿龈 (n)。

为了让你感受更清晰，我们来做一个对比练习，这也是纠正发音最有效的方法之一：最小对立体练习 (Minimal Pairs)。

我们对比 run (/rʌn/) 和 ran (/ræn/)。

• run (/rʌn/): 中间的元音是 /ʌ/，就是我们刚刚练的那个放松的“呃”音。发这个音，你的嘴巴开合度很小，下巴基本不动。
• ran (/ræn/): 这是 run 的过去式。中间的元音是 /æ/。发这个音，你的嘴巴要向两边咧开，嘴角向后拉，舌头放平，就像羊叫的“咩” (baa) 的口型。这个音要求你的嘴巴张得更宽、更扁。

你现在可以自己试着交替读这两个词：

run… ran… run… ran…

/rʌn/… /ræn/… /rʌn/… /ræn/…

录下你自己的声音，然后去网上找一个标准的美式或英式发音来对比。你会立刻听出差别。如果你发现你的 run 和 ran 听起来几乎一样，那就说明你的 /ʌ/ 音发得不对，很可能嘴巴张得太大了。

在真实语境中的 run

单独一个词读对了还不够，因为在句子里，发音会发生变化。这叫“连读”。

比如这句话: “I have to run away.”

这里的 “run” 和 “away” 会连在一起。run 结尾的 /n/ 音，会和 away 开头的 /ə/ 音（一个弱化的元音）连起来，听起来像 “ru-naway”。

再比如: “We might run out of gas.”

这个短语 “run out of” 在口语里说得很快的时候，几乎会缩成一个词。听起来像 “run-out-of”，甚至 “run-ouda”。

所以，练习的时候不要只念单词。要把 run 放到真实的短语和句子中去练。

1. 先慢速读句子，确保 run 这个词本身的发音是准确的。
2. 然后尝试用正常语速去读，注意它和后面单词的连接。
3. 找一些包含 “run” 的美剧或电影片段，反复听，然后模仿（这个方法叫 Shadowing）。注意母语者是怎么把这个词融入整个句子的节奏和语调里的。

最后，总结一个可行的练习步骤：

1. 分解练习：每天花五分钟，专门练习 /r/ 音。对着镜子，做 “red, right, rain”。再花五分钟，专门练习 /ʌ/ 音，做 “cup, but, sun”。确保肌肉形成记忆。
2. 组合练习：把 /r/ 和 /ʌ/ 组合起来，练习 run 这个词。同时，用 ran 来和它做对比，确保你能清晰地区分这两个元音。
3. 录音对比：这是最重要的一步。人对自己的声音有滤镜，你觉得你读对了，但实际上可能差很远。用手机录下你的发音，然后和词典里的标准发音做对比。找出不一样的地方，然后针对性地去改。
4. 语境练习：找一些包含 run 的常用短语，比如 “run late” (迟到), “in the long run” (从长远来看), “run a company” (经营一家公司)。在句子里练习，让发音变得更自然。

发音这东西，没有捷径。它就是一种肌肉记忆。你用错误的方式说了一千遍，肌肉就记住了错误的动作。现在要做的，就是通过刻意、精准的重复练习，用正确的动作覆盖掉错误的记忆。一开始会很别扭，但只要坚持，你的发音肯定会变好。