英语累的怎么读

你问我英语“累”怎么读？

简单，tired，音标是/taɪərd/。

搞定。

……但，真的搞定了吗？如果你只想在试卷上拿个分，那确实够了。可如果你想让你的英语听起来像个活生生的人，一个有血有肉、会被生活榨干、会在周一早上怀疑人生、会在一场酣畅淋漓的运动后瘫倒在地的……人，那光会一个 tired 是远远不够的。

这词儿，说白了，就是英语里的“你好”、“谢谢”、“对不起”，安全，万能，但毫无灵魂。你说 “I’m tired”，老外听得懂，就像我们听见老外说“你好”一样，礼貌，标准，但你跟他之间隔着一层毛玻璃，看得见轮廓，摸不着温度。

真正的“累”，在英语世界里是一整个宇宙。它有层次，有情绪，有画面感。你得学会的，不是一个单词，而是一种表达自己真实状态的能力。

来，我们来一场“累”的升级打怪之旅。

第一级：告别学生腔，从 Exhausted 开始

想象一下，你连续加了三天班，项目最后期限就在眼前，你盯着屏幕，眼睛干涩，太阳穴突突地跳，感觉身体里的每一丝能量都被抽走了。这时候，你回家，把包往地上一扔，跟家人说 “I’m tired”？

不。太轻了。

你应该说，I’m exhausted。/ɪɡˈzɔːstɪd/。这个词发音都透着一股子“把气耗尽”的感觉。Exhaust，本身就有“耗尽、用光”的意思，汽车的排气管就叫 exhaust pipe。所以当你 exhausted 的时候，你不仅仅是累，你是被耗尽了，你的能量条直接见底，变成了红色警告。它比 tired 强烈得多，带着一种“身体被掏空”的戏剧性。

“After that 14-hour shift, I was completely exhausted.” （在那个14小时的班之后，我简直累瘫了。）

你看，这感觉就对了。

第二级：当“心累”超过“身累”，你需要 Drained

有时候，累，不是体力活儿干多了。而是跟一个难缠的客户磨了三个小时，或者跟伴侣大吵一架，又或者是在一场压抑的家庭聚会后。你的身体可能没动，但你的精神，你的情绪，被榨干了。

这时候，最传神的词是 drained。/dreɪnd/。Drain，是“排水、流干”的意思。你感觉自己就像一个被拔掉了塞子的浴缸，所有的精力、耐心、情绪……咕噜咕噜地全流走了，只剩下一个空壳。

“I feel so emotionally drained after listening to her complain for hours.” （听她抱怨了好几个小时，我感觉心好累，整个人都被抽空了。）

这个词，特别适合形容那种精神内耗带来的疲惫。它不是肌肉的酸痛，而是大脑的罢工，是情绪的枯竭。你品，你细品，是不是比 tired 精准多了？

第三级：文学范儿的“疲惫不堪”，请用 Weary

还有一个词，weary。/ˈwɪəri/。这个词带着一点古典和文学的色彩，它描述的累，往往是长期的、慢性的、深入骨髓的。它不仅仅是身体或精神的疲劳，更是一种对某种状况的厌倦和了无生趣。

想想一个准备考研考了三年的学生，每天重复着一样的生活，面对堆积如山的书本，那种累，就不是 exhausted 一瞬间的耗尽，而是一种日积月累的 weary。它带着一种沉重感和无力感。

“He was weary of the constant struggle for survival.” （对于这场永无止境的生存斗争，他感到疲惫不堪。）

Weary 不仅仅是累，它还包含了“厌倦”（sick of it）的意味。当你对一件事感到 weary，你不仅身体累，心也累了，甚至有点想放弃了。这是一种更深沉、更绝望的疲惫。

第四级：描绘“被用坏了”的惨状，Worn Out 登场

Worn out。这个词组太有画面感了。Worn 是 wear（穿）的过去分词，out 在这里表示“彻底、完全”。所以 worn out 字面意思就是“被穿坏了、用旧了”。

你可以想象一双穿了很久的旧鞋，鞋底磨平，鞋面开裂，那就是 worn out。用在人身上，就是指一个人因为过度劳累或长期压力，身体或精神状况变得极差，像个被用坏的零件。

“I’ve been working 12-hour days for a month, I’m completely worn out.” （我连续一个月每天工作12个小时，感觉自己要报废了。）

这个词特别强调那种“损耗感”。你不仅是累，你还感觉自己被实实在在地磨损了，需要进场大修。

第五级：时代病的代言人，Burnt Out

这几年最火的“累”，恐怕就是 burnt out 了。/bɜːnt aʊt/。职业倦怠，或者我们常说的“燃尽了”。

它和前面的所有“累”都不同。Burnt out 是一种状态，甚至是一种心理综合症。它特指在工作压力下，产生的一种情感、精神和身体的极端疲惫，并伴随着对工作的怀疑、愤世嫉俗和效能感降低。

如果你不仅觉得累，还开始觉得“我做这工作有什么意义？”“我讨厌我的每一个同事”“我什么都做不好”，那你很可能就是 burnt out 了。它是一种混合了疲惫、疏离感和无力感的现代病。

“After years in that high-pressure job, she eventually burnt out and had to quit.” （在干了那份高压工作几年后，她最终燃尽了，不得不辞职。）

这个词，精准地捕捉了我们这个时代许多人的困境。它不是睡一觉就能好的 tired，而是一种需要调整生活方式、甚至寻求专业帮助的深度疲劳。

最后，来点地道的俚语，让你听起来像个“本地人”

说完了这些“正经”的词，我们再来点野路子。想让你的英语更活泼、更地道，俚语是必不可少的。

在美国，你会经常听到人说 I’m beat。/biːt/。Beat，是“打”的意思。我被打败了，被累垮了。这个表达非常口语化，朋友之间常用。下班后往沙发上一瘫，长叹一声：“Man, I’m beat.” 完美。

在英国或者澳大利亚，你可能会听到 knackered。/ˈnækərd/。这是一个非常英式的俚语，意思就是“累得要死”。如果你跟一个英国朋友说 “I’m absolutely knackered after the flight”，他会觉得你的英语相当地道。

所以你看，“累”这个字，在英语里能玩出多少花样？

学习语言，最忌讳的就是满足于“翻译式”的对等。一个中文词对应一个英文词，这种学习方式是僵死的。语言的魅力恰恰在于那些无法精准对等的细微差别里。

下一次，当你感觉累的时候，别急着说出那个苍白的 tired。

停下来，问问自己：

我到底是哪种累？

是像电池耗尽一样的 exhausted？

是像浴缸放空水一样的 drained？

是那种日复一日、令人厌倦的 weary？

是感觉自己快要报废了的 worn out？

还是那种对一切都失去热情的 burnt out？

或者，我只是想简单粗暴地喊一句 I’m beat！

当你开始思考这些，并尝试用最贴切的词来表达自己的时候，你的英语才真正“活”了过来。它不再是你的一个工具，而成了你的一部分，一个能精确描绘你内心世界的画笔。这个过程本身，虽然也挺累的，但这种累，值得。