趴着英语怎么说

趴着，这个动作，我们每天都在做，或者看到别人在做。但要翻译成英语，欸，这事儿就没那么简单了。它可不是一个词能搞定的。

直接给答案吧，最常见也最万能的说法是 lie on one’s stomach。直白，清晰，就像一杯白开水，谁都喝得懂。比如，“我喜欢趴着睡觉”就是 “I like to lie on my stomach when I sleep.” 简单吧？

但如果你只想满足于此，那可就错过了英语里那些活色生香的细微差别了。语言的魅力，不就在这些“讲究”里头嘛。

我们来深挖一下。

想象一个场景：夏天的午后，你刚吃完饭，困意上头，往床上一倒，脸朝下，四肢摊开，彻底放松。这个状态，用 lie on one’s stomach 没毛病，但总觉得少了点灵魂。它只描述了动作，没描述出那种“懒散”和“舒展”的精髓。

这时候，一个更传神的词就该出场了：sprawl。这个词简直是为“葛优瘫”式的趴着量身定做的。它描绘的是一种毫无仪态、四肢大张、占地面积颇广的趴卧姿势。你可以说 “He was sprawled on the sofa, fast asleep.”（他四仰八叉地趴在沙发上，睡得正香。）画面感是不是一下就出来了？一个累瘫了的、完全放弃形象管理的人，活灵活现。家里的金毛犬，玩累了往地板上一摊，那也是 sprawled out on the floor。这个词，带着一种可爱的笨拙和彻底的松弛感。

再换个场景。你在读一本很厚的书，或者在赶一份要命的报告，实在是撑不住了，头一歪，直接趴在了桌子上。这时候你还能用 lie on your stomach 吗？不行了。因为你的身体主体是坐着的，只是上半身趴下了。

这种“趴桌子”的动作，英语里有更精确的表达。你可以说 slumped over the desk。slump 这个词，太妙了。它描绘的是一种因疲惫或沮丧而“垮塌”下来的姿态，带着一种无力和颓然。想象一个在图书馆熬夜的学生，天快亮了，他 slumped over his books，那是一种被知识榨干的疲惫。一个刚刚失业的人，坐在办公桌前，面对着解雇信，他也是 slumped over the desk，这是一种被现实击垮的绝望。

当然，如果只是小憩一下，没那么戏剧性，你也可以简单地说 rest one’s head on the desk 或者 head down on the desk。这更中性，单纯描述动作，就像我们上学时老师喊的“全体趴下，休息十分钟”。

我们再回到“躺着趴”这个核心动作上。除了 lie on one’s stomach，还有一个听起来非常“专业”的词：prone。

Prone 这个词，你平时聊天八成用不上。它非常书面化，甚至有点医学或学术的味道。比如，在急救手册里，会告诉你“将伤者置于俯卧位（the prone position）以保持呼吸道通畅”。在做瑜伽或者健身时，教练可能会说：“Okay, everyone, get into a prone position.” 它强调的是一种标准化的、有特定目的的身体姿势，冷静、客观，不带任何感情色彩。你绝对不会对你朋友说：“Hey, you look so comfortable in that prone position.” 那也太怪了。所以，除非你在写论文或者做技术指导，不然这个词可以先放进你的“被动词汇库”里。

还有一个词，和 prone 有点像，但情绪色彩要浓烈得多：face down。

Lie face down，直译就是“脸朝下躺着”。它和 lie on one’s stomach 几乎是同义词，但在很多语境里，face down 携带的情绪张力要大得多。它常常和一些负面、极端的情绪或状态联系在一起。

比如，一个孩子考试考砸了，回到家扑到床上，lying face down on the bed, sobbing（脸朝下趴在床上，呜呜地哭）。这个 face down 不仅是脸朝下，更是一种“没脸见人”、想要把自己藏起来的姿态。它暗示着羞愧、悲伤、逃避。

在侦探小说或新闻报道里，这个词组就更常见了。“The victim was found lying face down in a pool of blood.”（受害者被发现时，脸朝下趴在血泊中。）在这里，face down 强化了一种无声的、静态的、充满悬念的死亡画面。它比 prone 更具故事性，比 lie on his stomach 更具冲击力。

所以你看，从一个简单的“趴着”出发，英语可以分化出这么多条路径：

• 日常放松的趴：用 lie on one’s stomach，就像说“你好”一样基础。
• 懒散随意的趴：用 sprawl，像一只晒太阳的猫，慵懒又舒展。
• 疲惫或绝望地趴在桌上：用 slumped over，充满了故事感和情绪。
• 技术性、标准化的趴：用 prone，冷静、客观，带着专业人士的口吻。
• 充满戏剧性、暗示情绪的趴：用 face down，背后往往藏着眼泪或者悲剧。

还没完。我们还可以从“趴”这个动作本身出发，去联想更多的场景。

比如，小孩子好奇地趴在窗台上看外面的小鸟。这个“趴”，其实是“倚靠”。所以应该说 leaning on the windowsill。他不是躺在窗台上，而是用上半身和手臂支撑着，身体是倾斜的。同理，趴在栏杆上看风景，就是 leaning over the railing。这个 lean，精准地捕捉了“倚靠”这个核心。

再比如，一只壁虎“趴”在墙上。这又不一样了。它不是躺，不是靠，而是“附着”。所以我们用 cling to the wall。Cling 这个词，有一种紧紧抓住、生怕掉下去的感觉，非常形象。

所以，下次当你想说“趴着”的时候，别再只知道 lie on your stomach 了。

先问问自己：

• 是谁在趴？ 是人，是猫，还是壁虎？
• 为什么趴？ 是因为舒服，累了，伤心，还是在执行一个标准动作？
• 趴在哪儿？ 是床上，地上，桌子上，还是墙上？

把这些场景和情绪想清楚，你就能从你的词汇库里，精准地调出那个最恰当、最地道的词。这才是真正地在使用一门语言，而不仅仅是背诵它的翻译。

语言学习的乐趣，就在于这种不断发现、不断辨析、不断逼近“真实”的过程。它让你看到的不再是一个个孤立的单词，而是一个个由情景、情绪和文化编织而成的鲜活世界。一个“趴着”的动作，背后竟然是如此丰富的一片天地。