眼罩英语怎么说

最直接的说法是 eye mask。这个词基本通用，你说出来，老外肯定懂。

但是，如果你想让自己的英语听起来更地道，或者在不同场景下用得更准确，这事儿就没那么简单了。我们来聊聊里面的细节。

首先，除了 eye mask，还有一个词也用得特别多：sleep mask 或者 sleeping mask。

这两个词有什么区别？

其实在大部分情况下，它们可以换着用。如果你去亚马逊上搜，输入 “eye mask” 或者 “sleep mask”，出来的东西基本是一样的。都是那种用来遮光睡觉的眼罩。

但它们之间还是有一点点语感上的差别。

Sleep mask 的指向性非常明确，就是“为了睡觉用的眼罩”。它的功能被限定死了。当你跟别人说 “I can’t travel without my sleep mask”，对方马上就能get到，你是个对睡眠光线很敏感的人。

Eye mask 这个词的范围要更广一些。它只说明了这是个“用在眼睛上的罩子”。虽然90%的情况下，大家默认指的也是睡觉用的那种，但它也可以指代其他类型的眼罩。

举个例子，那种里面有凝胶，可以放冰箱里冰一下，然后敷在眼睛上消肿的，通常就叫 gel eye mask 或者 cooling eye mask。你很少会听到有人叫它 “gel sleep mask”，因为它的主要功能不是帮助睡眠，而是理疗或美容。

所以，你可以这样记：所有 sleep mask 都是 eye mask，但不是所有 eye mask 都是 sleep mask。

在日常口语里，到底用哪个？

说实话，看个人习惯。我自己在跟朋友聊天时，两个词都用。如果我是在抱怨酒店窗帘不遮光，我可能会说 “I wish I had brought my sleep mask”。如果我只是随口提到这个东西，比如 “I saw a nice silk eye mask online”，我可能就用 eye mask。没必要太纠结。关键是，这两个词你都要认识，别人说的时候你得听得懂。

接下来，我们聊聊怎么描述一个眼罩。光会说“眼罩”这个词还不够，你要是想买一个或者跟别人讨论，总得说清楚你要的是什么样的。

从材质上说：

• Silk eye mask: 丝绸眼罩。这个最常见，也比较贵。优点是对皮肤好，戴着舒服。
• Satin eye mask: 缎面眼罩。看起来和丝绸很像，滑滑的，但通常是人造纤维，价格便宜一些。
• Cotton eye mask: 棉质眼罩。透气性好，但遮光性可能没那么强。
• Plush eye mask: 毛绒眼罩。冬天用很暖和，一般做得比较可爱。

从功能和设计上说：

• Contoured eye mask / 3D eye mask: 3D立体眼罩。这种眼罩在眼睛的位置是凸起来的，有个眼窝的设计。好处是它不会压迫到你的眼球和睫毛。如果你做了嫁接睫毛，或者不喜欢眼罩贴着眼皮的感觉，这种就特别合适。老外描述它的时候会说 “It has hollowed-out cups for your eyes, so there’s no pressure on your eyelids.”
• Blackout eye mask: 全遮光眼罩。这个词强调的是它的遮光能力。很多眼罩都会在产品描述里强调自己是 “100% blackout”，意思就是一点光都透不进来。
• Weighted eye mask: 加重眼罩。里面会填充一些比如亚麻籽、薰衣草干或者小珠子之类的东西，给眼部周围施加一点点压力。有人觉得这种轻微的压力感能帮助放松和入睡，类似于加重毯的原理。
• Heated eye mask: 加热眼罩。USB充电或者微波炉加热的，用来缓解眼部疲劳。
• Cooling eye mask: 清凉眼罩，就是我们前面说的那种凝胶眼罩。

你看，把这些描述性的词和你学到的 “eye mask” 组合起来，你就能准确表达了。

比如，你想在网上买一个不压睫毛的丝绸眼罩，你可以搜索 “contoured silk sleep mask”。

现在我们把这些词放到实际对话里用用看。

场景一：在飞机上

你觉得机舱灯太亮了，想问空乘要个眼罩。

你可以说: “Excuse me, could I have an eye mask, please?”

或者: “Do you have any sleep masks?”

他们给你的通常是最基础的那种，薄薄的一片。

场景二：和朋友聊睡眠问题

朋友说他最近总失眠。

你可以建议: “Have you tried using a blackout eye mask? It really helps block out all the light.” (你试过用遮光眼罩吗？它真的能挡掉所有光线。)

或者你分享自己的经验: “I use a weighted sleep mask. The gentle pressure is really calming.” (我用的是加重睡眠眼罩，那种温和的压力感很能让人平静。)

场景三：讨论其他类型的“眼罩”

这里就要小心了，因为中文里的“眼罩”还可能指别的东西。

比如，参加化妆舞会戴的那种只遮住眼睛周围一圈的，英文叫 masquerade mask，或者更简单直接就叫 mask。佐罗戴的那种，有个专门的词叫 domino mask。你如果跟别人说 “I need an eye mask for the party”，对方可能会误会，以为你要在派对上睡觉。

还有，小朋友玩游戏时用来蒙眼睛的布条，一般叫 blindfold。这是一个动词，也是一个名词。

比如: “The kids were playing games with a blindfold.” (孩子们在用眼罩玩游戏。)

动词用法: “They blindfolded him and spun him around.” (他们蒙住他的眼睛，然后让他转圈。)

所以，语境很重要。我们今天主要讨论的 “eye mask” 和 “sleep mask”，都特指睡觉遮光用的那种。

最后，说一个我自己的经历。我刚去美国的时候，因为住的地方窗帘很薄，早上五点多天就亮了，严重影响我睡眠。我就去Target买眼罩。当时我走到健康护理区，找了半天没找到。我以为这东西应该和牙刷、洗发水放在一起。

后来我问了一个店员: “Hi, where can I find sleep masks?”

他很自然地指了指旅行用品区，说: “They are in the travel section, over there with the neck pillows.” (在旅行用品区，和颈枕放在一起。)

这件事让我明白，在美国人的分类习惯里，这东西和旅行的关系非常紧密。当然，现在网上购物方便了，直接搜索就行。但在实体店里，它大概率会被归类到旅行配件里去。这也从侧面说明，”sleep mask” 在长途飞行、倒时差这类场景下的应用有多普遍。

所以，总结一下：

最常用的词是 eye mask 和 sleep mask，日常可以混用。

想表达更具体，可以用 contoured, blackout, weighted 这些词去修饰。

一定要注意区分化妆舞会的 mask 和游戏用的 blindfold。它们在中文里可能都沾点“眼罩”的边，但在英文里完全是不同的东西。