不要了英语怎么说

“不要了”这个词，听起来简单，但在英语里，表达起来可不是一句“No, I don’t want it”那么万能。我们中文说“不要了”，可能是在商店里拒绝导购，可能是在饭桌上婉拒添饭，也可能是在工作上拒绝一项额外任务。每种情境下，英语都有更地道、更贴切的说法。就像我们和朋友聊天一样，得看场合、看心情、看对象，才能说出最舒服的话。

首先，最直接也最常用的，莫过于“No, thank you”或“No, thanks”。这是万能的礼貌拒绝方式，适用于很多场景。比如在餐厅，服务员问你“Would you like some more coffee?”（还要咖啡吗？），你觉得够了，就可以说“No, thank you.”或者“No, thanks.”，这样既拒绝了，也表达了感谢。注意，“No, thank you”比“No, thanks”稍微正式一点点，但日常交流中差别不大。

但是，如果你老是只说“No, thank you”，会显得有点生硬，不够自然。就像我们中文里，除了“不要，谢谢”，还有很多说法一样。所以，今天就来掰开揉碎了聊聊，到底怎么把“不要了”说得更像个老外。

一、拒绝别人的好意或物品时

当别人给你提供食物、饮料，或者想帮你拿东西时，如果你不想要，或者觉得没必要，有几个很常用的说法：

1. “I’m good.” 或 “I’m all set.”
   这两个表达非常地道，而且特别管用。它的字面意思是“我很好”或者“我已经准备好了”，但实际含义是“我现在这样就行，不需要了”。这种说法特别委婉，能让对方觉得舒服，一点都没有被生硬拒绝的感觉。
   举个例子，你去朋友家做客，朋友问：“Can I get you anything to drink?”（要喝点什么吗？），如果你不想喝，说“I’m good.”就比“No, thank you.”听起来更自然。或者在商店里，店员问“Can I help you find anything?”（需要我帮忙找什么吗？），你只是随便看看，就可以说“I’m good, thanks.”，意思就是“不用了，我随便看看”。
   我记得有一次在国外出差，吃完饭服务员来问“Anything else I can help you with?”（还有什么能帮您的吗？），我当时就说了句“I’m good, thanks.”，服务员马上就明白了，还对我笑了笑。这比直愣愣地说“No”要好很多。

2. “That’s okay.” 或 “It’s all right.”
   这两个也类似“I’m good”，表达的是“没关系，不用了”的意思。比如有人提出要送你一程，你可以说“That’s okay, I’ll take the bus.”（不用了，我坐公交就行。）。或者有人想帮你提包，你说“It’s all right, I can manage.”（不用了，我自己能行。）。

3. “Don’t bother.”
   这个说法比较直接，意思是“别麻烦了”。一般在熟人之间用比较多，比如朋友说“I can get you a drink.”（我给你拿杯喝的。），你确实不渴，就可以说“Don’t bother, I’m not thirsty.”（不用了，我不渴。）。

4. “None for me, thank you.”
   如果你在餐桌上，别人问你要不要添饭、添菜，或者要不要再来一份甜点，你可以用这个。意思是“我不用了，谢谢”。这比直接说“I don’t want it”听起来更礼貌，也更符合语境。

二、拒绝邀请或提议时

生活中，我们经常会收到各种邀请，比如聚餐、活动，或者工作上的合作。有时候我们想拒绝，但又不想伤了和气，这时候就需要一些更圆滑的说法。

1. “I’m afraid I can’t.” 或 “Unfortunately, I can’t.”
   这是很常见的礼貌拒绝方式，表达了一种遗憾的情绪。后面通常会加上一个简短的理由，让对方觉得你的拒绝不是针对他。
   比如，朋友邀请你周末去参加派对，你可以说：“I’m afraid I can’t make it this weekend. I already have plans.”（恐怕这个周末去不了了。我另有安排了。）。
   或者工作上，同事邀请你参加一个项目，你可以说：“Unfortunately, I can’t take on anything new right now. I’m already swamped with other projects.”（很抱歉，我现在无法接手新任务了。我已经有很多项目了。）。

2. “I wish I could, but…” 或 “I’d love to, but…”
   这两种说法表达了你很想去或者很乐意，但是有客观原因让你无法参加，后面同样需要加上你的理由。这会让人感觉你很重视这份邀请，只是身不由己。
   比如，朋友问：“Do you want to come to the concert tonight?”（今晚想去听音乐会吗？），你可以说：“I’d love to, but I have to work late.”（我很想去，但我今晚要加班。）。
   或者，有人说：“Let’s go hiking this weekend!”（这个周末我们去爬山吧！），你没兴趣，但不想直接说，可以说：“I wish I could, but I’m just not up for it right now.”（我真希望我能参加，但我现在没有兴致。）。

3. “I think I’ll pass.” 或 “I’ll pass this time.”
   这个说法很常用，意思就是“这次我就不参加/不做了”。这适用于你对某个活动不感兴趣，或者这次不想参与的情况。
   比如，同事问：“Want to grab a drink after work?”（下班后要不要去喝一杯？），你不想去，可以说“I think I’ll pass tonight. I’m a bit tired.”（今晚我就不去了，有点累。）。
   或者，朋友提议玩一个你不太喜欢的游戏，你就可以说“I’ll pass on this one.”（这个我就不玩了。）。

4. “It’s not really my thing.” 或 “I’m not really into it.”
   当你被邀请参加一个你真的不感兴趣的活动时，可以用这个。这表示“这不是我喜欢的东西/我对此不感兴趣”。这是一种比较温和的拒绝方式，表达的是个人喜好，而不是对邀请者本身的拒绝。
   比如，有人问你喜不喜欢蹦极，你可以说“It’s not really my thing.”（那个不是我喜欢的东西。）。

5. “Maybe another time.” 或 “I’ll have to take a rain check.”
   这两种说法都表示“下次吧”。“take a rain check”是一个地道的表达，意思是“延期，改日”，通常用于拒绝邀请时，暗示未来可能会接受。
   比如，朋友邀请你吃饭，你刚好那天有事，可以说“I can’t make it tonight, but maybe another time?”（今晚不行，下次呢？）。或者更地道一点，“I’ll have to take a rain check on that. I’m tied up this weekend.”（这次得改天了，这个周末我没空。）。

6. “I can’t commit to anything new right now.”
   这个表达很适合在工作场合使用，尤其当你手上任务很多，不想再增加新任务的时候。这表明你现在精力有限，无法承担更多。
   比如，老板或者同事想让你接一个新项目，你可以说：“I appreciate the opportunity, but I can’t commit to anything new right now. I have too many things on my plate already.”（谢谢提供机会，但我目前无法承担任何新任务。我手头已经太多事情了。）。

三、表示“不再需要”或“不再想要”时

有时候，我们不是拒绝一个新鲜的提议，而是要表达某个东西、某项服务或者某种状态，我们“不再需要”了。

1. “I don’t need it anymore.” 或 “I no longer need it.”
   这是最直接的表达方式。当你手头的东西或者服务已经完成了它的使命，或者你有了替代品，就可以这样说。
   比如，你借了朋友的书，看完了还给他的时候，可以说“I don’t need it anymore. Thanks!”（我不再需要了，谢谢！）。
   “I no longer need it”听起来比“I don’t need it anymore”稍微正式一点，更适用于书面或者比较正式的语境。

2. “I won’t be needing (it/your services) anymore.”
   这个表达通常用于你决定终止某个服务或者不再需要某人的帮助时。它听起来比较专业，也很有礼貌。
   比如，你辞退某个服务人员，可以说“I respect you a lot, but I won’t be needing your services anymore.”（我非常尊敬您，但我们不再需要您的服务了。）。

3. “It’s no longer necessary.” 或 “It’s no longer required.”
   这通常用于指某种物品、程序或条件“不再必要”或“不再被要求”。这是一种比较客观的表达，常用于工作或正式场合。
   例如，某个旧的审批流程，现在已经简化了，你就可以说：“That step is no longer necessary.”（那个步骤不再需要了。）。

四、口语化的、非正式的拒绝

和朋友、家人相处时，我们可以用一些更随意、更口语化的表达，来表示“不要了”或者“不去”。

1. “Nope.”
   这是“No”的非正式版本，通常用于回答只需要“Yes”或“No”的问题。听起来很随意，有点俏皮。
   比如朋友问“Are you hungry?”（你饿了吗？），你可以说“Nope.”

2. “Nah.”
   比“Nope”更随意，甚至带一点点不耐烦或者不感兴趣的意思。通常用于回答关于个人偏好、意见或计划的问题。
   比如朋友问“Do you want to watch a movie?”（你想看电影吗？），如果你不想看，可以说“Nah, not really.”（不了，没太大兴趣。）。

3. “Uh-uh” / “Mm-mm.”
   这些是表示“No”的非语言声音，通常是在你分心或者不是完全专注于对话时使用。

4. “No way!” 或 “No way, Jose!”
   这表达的是非常强烈的拒绝，意思是“绝不可能！”或者“门儿都没有！”。“Jose”在这里没有实际意义，只是为了押韵。
   比如，朋友问你“Do you think you can finish all this work by tomorrow?”（你觉得你明天能完成所有这些工作吗？），你可以夸张地说“No way!”

5. “I’ll give it a swerve.” (英式)
   这是一个比较英式的说法，意思是“我会避开它”或者“我就不去了”。通常用于拒绝邀请。
   比如朋友邀请你去一个你不想去的酒吧，你可以说“I’ll give it a swerve tonight.”

五、一些高级的、带点情绪的拒绝

有时候，我们拒绝不是简单的“不想要”，可能还带着一些想法，比如觉得对方的提议不太好，或者自己没能力做。

1. “I don’t think so.”
   这个短语很灵活。当别人问你是否想要什么，你说“I don’t think so”就直接是“不想要”的意思。
   如果别人问你一个事实性的问题，你说“I don’t think so”则表示“我不认为如此”，带有不确定性。但当它用在拒绝意愿时，就直接是拒绝了。比如服务员问你“Do you want dessert?”（要甜点吗？），你不想吃，说“I don’t think so.”就是“不用了”的意思。

2. “It’s not feasible with the resources available to me.”
   在工作或更专业的场合，当你拒绝一个任务或项目，可以这样说，意思是“以我目前可用的资源，这不可行”。这表明你不是不想做，而是客观条件不允许。

3. “I don’t have the bandwidth for that right now.”
   这个说法很现代，也比较口语化，尤其在科技行业很常用。“Bandwidth”原指网络带宽，引申到个人，就是指精力、时间或能力。意思是“我现在没有精力/时间来做那个”。

4. “This isn’t something I’m comfortable with.”
   如果你被要求做一些让你感到不舒服，或者超出你道德底线的事情，可以用这个短语坚决拒绝。这很直接，也很有力，表明你的原则。

你看，光是一个“不要了”，英语里就有这么多表达方式。这真的不是死记硬背就能学会的，更重要的是理解它们背后的语境和文化。就像我们平时聊天一样，得学着观察对方的表情、语气，再结合具体情况来选择最合适的词。

练习这些表达，最好的办法就是多听、多看。看美剧、英剧，听播客，多留意老外在什么场合用了哪些拒绝的说法。然后自己尝试在日常生活中去用。比如，去超市购物，收银员问你要不要塑料袋，你就可以试试说“I’m good, thanks.”或者“No, thank you, I have my own bag.”。当你第一次用得自然流畅的时候，那种成就感，真是不一般。

记住，拒绝不是一件坏事。学会如何礼貌、有效地拒绝，不仅能帮你节省时间和精力，还能让你在人际交往中更加自信、更有边界感。而且，有时候，一个好的拒绝，反而能让对方更理解你、更尊重你。所以，下次再想说“不要了”，别再只会说“No”啦，试试这些更地道的表达，你会发现你的英语一下子就“活”起来了。