流感用英语怎么说

说起“流感”这词儿，英语里最直接、最常用的表达就是 “flu”。对，就是三个字母，F-L-U。这个词其实是 “influenza” 的缩写，但是日常交流中，基本没人说 “influenza”，都说 “flu”。就像我们说 “感冒” 有时候也直接用简写。

第一次在国外生病，真的就对这个词的用法有了最直观的体会。那时候我在英国，突然就觉得浑身没劲，喉咙疼得厉害，还发烧。当时我室友看我状态不对，就问我：“Are you feeling okay? You look a bit flu-ish.” 这就是很地道的用法，表示你看起来有点像得了流感。

那么，具体到我们怎么表达自己得了流感呢？最常见的说法就是 “I have the flu.” 记住，前面要加个 “the”。“I have flu” 听起来就有点不对劲。如果想说自己是“得了”流感，可以说 “I caught the flu.” 或者 “I came down with the flu.” 这两个都行，意思就是被传染了或者病倒了。比如，你可以跟朋友说：“Hey, I can’t make it to dinner tonight. I think I caught the flu.” 这样一说，对方立刻就明白你的情况了。

很多人会把普通感冒和流感搞混，这在英语里也有区别。普通感冒是 “common cold”。流感和感冒虽然症状有点像，比如都会咳嗽、打喷嚏，但是流感通常会更严重，发烧更厉害，全身肌肉酸痛也更明显，而且人会觉得特别疲惫，整个人都垮了。我记得有一次，我只是打喷嚏流鼻涕，就跟一个美国朋友说 “I have a cold.” 他听了就说：“Oh, so it’s not the flu then. That’s good.” 意思就是，幸好你不是流感，流感可比感冒难受多了。所以，区分清楚这两者很重要，尤其是在描述自己的病情给医生听的时候。

那么，流感的具体症状怎么说呢？
发烧：fever。可以说 “I have a fever.”
咳嗽：cough。可以说 “I have a cough.”
喉咙痛：sore throat。可以说 “I have a sore throat.”
身体酸痛：body aches或者muscle aches。可以说 “My body aches all over.”
头痛：headache。可以说 “I have a headache.”
疲劳：fatigue或者tiredness。可以说 “I feel extremely fatigued.” 或者 “I feel very tired.”
流鼻涕：runny nose。这个通常是感冒更常见，流感也会有。
鼻塞：stuffy nose或者congested nose。

如果你想告诉医生你感觉很不舒服，可以说：“I feel really bad. I have a high fever, terrible body aches, and I’m coughing a lot. I think it might be the flu.” 这样医生就能快速判断你的情况了。

除了这些基础用法，还有一些跟 “flu” 相关的表达，也挺实用的。
第一个是 “flu season”，流感季。我们都知道每年秋冬季节是流感高发期，英语里就叫 “flu season”。比如医生会提醒你：“Make sure to get your flu shot before flu season starts.”
说到 “flu shot”，这又是一个很重要的词，就是“流感疫苗”。或者你也可以说 “flu vaccine”。如果你想去打疫苗，就可以问：“Where can I get a flu shot?” 或者 “Is it too late to get a flu vaccine?”
还有一个词组叫 “stomach flu”，字面意思好像是“胃流感”。但这个其实不是我们通常说的由流感病毒引起的流感。它指的是一种胃肠炎，症状主要是恶心、呕吐、腹泻，有时候也会伴随发烧。引起 “stomach flu” 的病毒跟引起呼吸道流感的病毒是不一样的。所以，如果你的症状是拉肚子、想吐，而不是咳嗽发烧，那你得的可能就是 “stomach flu”，而不是我们说的 “flu” 本身。我在美国留学的时候，有同学得了这个，他形容自己是 “I got a stomach bug”，就是胃肠道的细菌或病毒感染，比说 “stomach flu” 更常见。所以，听到 “stomach flu” 别误解成是普通流感病毒导致的。

还有个比较有趣的、带点幽默感的表达，叫 “man flu”。这个词通常用来开玩笑，指男人得了感冒或者流感之后，表现得比女人更夸张，好像症状严重好几倍，特别矫情。当然，这只是个玩笑话，大家别当真。我一个女性朋友有次开玩笑说她老公：“Oh, he just has a bit of a cold, but he’s acting like he has the man flu!” 听起来就挺好玩的。

了解了这些词汇和用法，那我们怎么跟别人聊聊预防流感呢？
最重要的一点就是 “get a flu shot”，打流感疫苗。
其次，是 “wash your hands frequently”，经常洗手。
还有，“avoid touching your face”，避免触摸脸部，特别是眼睛、鼻子和嘴巴。
“Stay home when you’re sick”，生病了就待在家里，别出门传染别人。
“Cover your mouth and nose when you cough or sneeze”，咳嗽或打喷嚏时要捂住口鼻。这些都是CDC（美国疾病控制与预防中心）反复强调的预防措施，很实用。

如果真的得了流感，通常的建议是什么？
“Get plenty of rest.” 多休息。
“Drink a lot of fluids.” 喝大量液体，比如水、果汁、汤。
“Take over-the-counter medications to relieve symptoms.” 吃非处方药缓解症状，比如退烧药、止痛药。常见的有 acetaminophen（对乙酰氨基酚，就是我们说的扑热息痛）或者 ibuprofen（布洛芬）。你跟药店店员说 “I need something for fever and body aches,” 他们就会推荐给你。
“See a doctor if your symptoms worsen or don’t improve.” 如果症状恶化或没有改善，就要去看医生。特别是老人、小孩或者有慢性病的人，流感可能引起严重的并发症，比如肺炎，这时候及时就医就非常关键。我有个同事，他儿子小时候得了流感，发烧一直不退，他们就是立刻带孩子去了急诊室，医生开了抗病毒的药，病情才好转。

在国外看病，如果你告诉医生你怀疑自己得了流感，医生可能会进行一个快速的流感测试，叫 “flu test”。通常就是用棉签在你的鼻子或喉咙里取样。结果出来后，如果确诊是流感，医生可能会给你开抗病毒药物，比如 “Tamiflu”（达菲）。这些药在症状出现后的48小时内服用效果最好，可以帮助缩短病程、减轻症状。所以，如果你觉得自己得了流感，而且症状比较严重，最好早点去看医生，不要拖。

总结一下，掌握 “flu” 这个词及相关的表达，不仅是学英语，更是在实际生活中保护自己、与人沟通的关键。它不仅仅是一个简单的翻译，它背后牵扯到对病情的准确描述、对预防措施的理解、以及如何寻求帮助。下次再听到或者需要表达“流感”时，你就能更自信、更准确地用英语说出来了。记住，生病了多休息，多喝水，必要时看医生，这才是最重要的。