突破用英语怎么说

“突破”这个词，我们用得很多。工作上需要突破，学习上需要突破，甚至有时候感觉自己遇到了瓶颈，也想实现个人突破。但是，要把“突破”翻译成地道的英文，直接用一个词来对应，其实有点难。因为不同的场景下，“突破”的意思差很多，对应的英文单词和说法也完全不同。

如果不加区分地都用一个词，比如最常见的 breakthrough，老外听起来可能会觉得很奇怪。这就好比一个外国人学中文，把所有“花”都说成“花钱”的“花”，听起来就很别扭。

所以，关键是要看你想表达的是哪种“突破”。

科学研究和技术上的重大进展：用 Breakthrough

这是 breakthrough 最经典，也是最准确的用法。它通常指那种经过长期努力，终于在某个领域取得的重大发现或进展。 这种“突破”是名词，强调的是那个“成果”本身。

比如，新闻里经常听到：

• 科学家们在癌症研究方面取得了重大突破。
  • Scientists have made a major breakthrough in cancer research.

这里说的“突破”，就是指研究成果。再比如：

• 这个新发明的相机在当时是一项技术突破。
  • The Polaroid camera was a technological breakthrough.

你看，无论是科学还是技术领域，breakthrough 指的都是那种里程碑式的进展。 所以，如果你想表达的是这类意思，用 breakthrough 就很准确。

使用的时候要注意，breakthrough 是个名词。如果你想说“取得突破”这个动作，可以说 make a breakthrough。

• 他们在寻找治疗方法上希望能有所突破。
  • They are hoping for a breakthrough in the search for a cure.
• 这个团队在人工智能领域取得了突破。
  • The team made a breakthrough in the field of artificial intelligence.

克服困难和障碍：用 Overcome 或 Break Through

生活中，我们更多时候说的“突破”，其实是“克服困难”的意思。比如，你遇到了一个难题，或者心里有个坎儿，你努力把它解决了，这就是一种“突破”。这种情况下，用 overcome 这个动词就非常贴切。

Overcome 的意思是“战胜”或“征服”，特别适合用来形容那种经过努力最终成功解决问题的过程。

• 他突破了学习上的所有困难。
  • He overcame all the difficulties in his studies.

再比如，很多人在公开场合演讲会紧张，这是一种心理障碍。如果你成功克服了这种紧张，你就可以说：

• 我终于突破了在公共场合演讲的恐惧。
  • I finally overcame my fear of public speaking.

这里的“突破”，本质上就是战胜了自己内心的恐惧。

除了 overcome，还有一个词组 break through，意思也很接近，就是“冲破障碍”。 它可以指物理上的冲破，也可以指抽象的困难。

• 示威者试图突破警方的封锁线。
  • Demonstrators tried to break through the police cordon.

这是物理上的“突破”。但它也可以用在抽象的场景：

• 她努力工作，最终突破了事业上的瓶颈。
  • She worked hard and finally broke through the bottleneck in her career.

Overcome 和 break through 的区别在于，overcome 更侧重于强调“战胜”和“征服”的结果，而 break through 更形象地表达了“冲破”这个动作本身。不过在很多表示克服困难的语境下，两者可以互换。

超越限制和纪录：用 Surpass 或 Exceed

有时候，“突破”还表示“超越”某个水平、纪录或者期望。比如，公司的销售额超过了预期目标，或者运动员打破了世界纪录。

这种情况下，用 surpass 就很合适。Surpass 的意思是“超越”、“胜过”，强调在质量、能力或程度上比之前更好。

• 今年的销售额突破了去年的纪录。
  • This year’s sales have surpassed last year’s record.
• 他的表现突破了所有人的预期。
  • His performance surpassed everyone’s expectations.

还有一个词 exceed，也表示“超过”，但它更侧重于数量或范围上超过一个既定的限制。

• 驾驶速度不应突破每小时50公里。
  • The driving speed should not exceed 50 kilometers per hour.

Surpass 和 overcome 是不能混用的。Overcome 是克服障碍，而 surpass 是超越水平。 你不能说 surpass a difficulty (超越一个困难)，听起来很奇怪。你应该说 overcome a difficulty (克服一个困难)。

个人成长和心理上的突破：具体情况具体分析

当我们说“自我突破”的时候，情况就更复杂了。因为这通常涉及到心理层面，没有一个固定的英文词能完美对应。你需要根据具体情况来选择最合适的表达。

比如，一个人以前很内向，不敢和陌生人说话，后来变得开朗健谈了。这是一种“突破”。你可以这样说：

• He really came out of his shell. （他真的走出了自己的小圈子/变得开朗了。）

这里的 came out of his shell 就是一个很形象的说法，表示他克服了害羞的心理。

再比如，你一直不敢尝试某个新事物，最后终于鼓起勇气去做了，这也是一种“突破”。你可以说：

• I finally pushed myself out of my comfort zone and tried skydiving. （我终于把自己推出了舒适区，尝试了跳伞。）

这里的“突破”，其实就是“走出舒适区”的行为。

有时候，“突破”指的是克服某种心理障碍（psychological barrier 或 mental block）。

• 他对数字有心理障碍，这阻碍了他在数学上的进步。
  • He has a mental block with numbers, which hinders his progress in math.
• 要实现这个目标，我需要先突破自己的心理障碍。
  • To achieve this goal, I first need to overcome my own psychological barriers.

所以，在表达个人成长方面的“突破”时，最好不要直接找一个词来翻译。而是先想清楚你具体想表达的是什么，是“克服恐惧”，还是“走出舒适区”，或者是“打破旧习惯”，然后用更具体的英文来描述。

总结一下，下次你想说“突破”的时候，可以先停下来想一想：

1. 是科学或技术上的重大发现吗？ 如果是，用名词 breakthrough。
2. 是克服了某个困难或障碍吗？ 如果是，用动词 overcome 或者词组 break through。
3. 是超越了某个纪录、水平或期望吗？ 如果是，用动词 surpass 或者 exceed。
4. 是关于个人成长或心理上的改变吗？ 如果是，试着用更具体的短语来描述，比如 come out of one's shell 或 push oneself out of one's comfort zone。

搞清楚了这些区别，你就能更准确、更地道地用英语来表达“突破”了。